Angústia e Ansiedade

A ansiedade e a angústia são emoções complexas que podem ser tratadas. Saiba quais as causas e o que pode fazer para melhorar o seu bem-estar.


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* Agressões

Porque dói?

A ansiedade é uma resposta normal a uma perturbação (tecnicamente designada por «stress») do ambiente interno ou externo ao organismo. É uma emoção complexa e, como tal, traduz-se em respostas emocionais - sentimento de medo, apreensão, agitação interior, insegurança; respostas cognitivo-comportamentais -, raciocínios e atitudes dirigidas à identificação do problema, à sua resolução ou ao seu evitamento(equivalentes humanas às respostas de confronto/luta ou evitamento/fuga nos modelos de comportamento animal); respostas neurovegetativas activação de sistemas hormonais que preparam o organismo para enfrentar uma situação stressante, uma ocorrência inesperada, surpreendente ou ameaçadora.

A activação do sistema nervoso simpático provoca sintomas que todos experimentamos face a uma situação nova, embaraçosa ou potencialmente ameaçadora: palpitações, respiração ofegante, sudação excessiva, boca seca, gaguez, tremores, fraqueza nas pernas, dores de estômago ou urgência urinária ou intestinal.

A ansiedade é assim uma resposta normal e previsível que nos prepara para situações novas ou desafiantes e nos garante maior probabilidade de sucesso. É geralmente moderada, variando consoante a intensidade e gravidade percebida do estímulo stressor, e é transitória, cessando quando se ultrapassa ou evita a causa stressante.

A angústia é o termo que designa a componente psicológica da ansiedade intensa - um sentimento violento que se apodera de todo o psiquismo e que conduz ao desespero e ao pânico se não é aliviado ou cessa espontaneamente.

O que pode fazer?

Perante uma ansiedade moderada ou uma angústia ligeira, utilize os seus próprios recursos. Uma ansiedade passageira, uma crise de angústia isolada, não justificam a intervenção de um médico nem um tratamento medicamentoso. Medidas gerais de relaxamento e descanso, plantas sedativas e uma boa higiene de vida são por vezes suficientes.

Todavia, em caso de crises graves e repetidas, é indispensável consultar um médico, pois pode ser sinal de uma doença que é preciso tratar - por exemplo, perturbação de ansiedade ou doença de pânico.

As outras medicinas

Acupunctura

A ansiedade bloqueia a energia e provoca a sua estagnação, o que afecta o pulmão (respira-se de forma superficial) e o baço (órgão responsável pelo pensamento e pelas ideias); os sintomas diferem para cada um destes órgãos. - Pulmão: sensação de opressão, ligeira falta de ar, ombros tensos, por vezes tosse seca, tez pálida. - Baço: perda de apetite, ligeiro incómodo no epigástrico, dores abdominais, flatulência, fadiga. A acupunctura alivia com eficácia.

Auriculoterapia

É muito eficaz para tratar perturbações do humor e do comportamento, que por vezes se tornam crónicas; o tratamento de manutenção ajuda a evitar a evolução para patologias mais graves.

Homeopatia

Alívio progressivo e eficaz, na condição de estabelecer a associação e tratar todos os sintomas que dizem respeito ao tipo de ansiedade e aos distúrbios associados.

Mesoterapia

Mistura de procaína, magnésio,benzodiazepina,em injecções superficiais ao longo da coluna cervical, nas inserções superiores do trapézio, de ambos os lados, e de cada lado do manúbrio estemal.

Atenção!

Não tome tranquilizantes sem vigilância médica. Os tranquilizantes não são produtos inócuos: não se automedique.

Fonte:http://www.seleccoes.pt/article/11105