Sintomas pela falta de alguns alimentos

Veja que interessante.... a partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.



1. DIFICULDADE DE PERDER PESO O QUE ESTÁ FALTANDO? ácidos graxos essenciais e vitamina A

ONDE OBTER? semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementosespecíficos.



2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS O QUE ESTÁ FALTANDO? na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforoe sódio.

ONDE OBTER? água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes,acelga, coentro e os suplementos.



3. COMPULSÃO A DOCES O QUE ESTÁ FALTANDO? cromo

ONDE OBTER? cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura +suplementos.



4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA O QUE ESTÁ FALTANDO? potássio e magnésio

ONDE OBTER? banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.



5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL O QUE ESTÁ FALTANDO? lactobacilos vivos

ONDE OBTER ? coalhada, iogurte, missô, yakult e similares



6. MEMÓRIA RUIM O QUE ESTÁ FALTANDO? acetil colina, inositol

ONDE OBTER? lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.



7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE) O QUE ESTÁ FALTANDO? iodo

ONDE OBTER? algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de águasalgada e sal marinho.



8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS O QUE ESTÁ FALTANDO? colágeno ONDE OBTER? peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos



9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR O QUE ESTÁ FALTANDO? vitaminas A, C, e E e ferro

ONDE OBTER? verduras, frutas, carnes magras e suplementos.



10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS O QUE ESTÁ FALTANDO? Ômega 3 e 6 ONDE OBTER? sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.