quinta-feira, 29 de novembro de 2007

Deixe de lado o Preconceito e procure um Psicologo



Embora já estejamos no século XXI, muitas pessoas têm vontade de fazer psicoterapia, mas o preconceito e a vergonha as impedem de procurar um profissional. Ainda há pessoas que se sentem infelizes, angustiadas e nada fazem para mudar, valendo-se da crença "sou assim mesmo...". E o pior, acreditam que não podem mudar. Mesmo cada um tendo o direito de ser como quiser, todos podemos buscar viver melhor, mas muitas vezes isso envolve mudanças.

É preciso diminuir o preconceito que ainda existe e para isso só há uma forma: informação. Na realidade o preconceito existe apenas por falta de conhecimento.



Você já reparou que quando procuramos alguém para desabafar, o outro sempre tenta contar a sua própria história e ficamos com a sensação de que não fomos ouvidos? Isso acontece porque o outro pode pensar que a experiência dele vai lhe ajudar. E realmente pode ajudar. Mas o que acontece mesmo é que todos estão tão ansiosos para falar que nem percebem o momento e a dificuldade de quem os procura. E naquele momento você precisava de alguém que o ouvisse com atenção e pensasse junto para aliviar a dor e ajudá-lo a trilhar um novo caminho. É nisto que o processo terapêutico se difere.

A Psicologia, com suas técnicas científicas, pode realmente ajudar as pessoas a viverem melhor, pois o objetivo maior é o autoconhecimento. É preciso deixar claro que quando se procura um profissional, ele não está lá para dar conselhos, julgar, dizer se você está certo ou errado, mas sim para pensar junto e ajudá-lo a chegar na verdade de quem você realmente é.

O importante é procurar um profissional com sensibilidade para entender sua dor e que lhe faça sentir acolhido. Lembre-se que, procurar ajuda terapêutica é um sinal de coragem e maturidade. Mas infelizmente, o preconceito mistura-se com a ignorância, fazendo com que muitos deixem de se beneficiar do trabalho terapêutico, pois participar deste processo ainda é considerado "coisa de louco", quando na realidade, a alienação de si mesmo é que se torna o maior gerador de conflitos. Parabéns a todos os profissionais da área, que de alguma forma auxiliam as pessoas na busca do verdadeiro "eu".

Abaixo segue algumas informações básicas:

Crenças para não procurar psicólogo (a):
- preconceito
- "não sou louco" / "é frescura"
- falta de informação
- valor elevado
- "é caro" / "é só para rico"
- medo
- de mudar, fazer o que o profissional quer
- sou suficiente, não preciso de ninguém
- vergonha
- não gostou ou não adiantou quando procurou

Causas mais frequentes que faz com que as pessoas procurem:
- separação
- perda ente querido
- dificuldades nas relações
- pesadelos
- doenças (depressão, infarto, alcoolismo, pele, adicção, medos, fobias, pânico, câncer, HIV+, etc)
- autoconhecimento

Causa real:
Necessidade se encontrar - "self", o verdadeiro EU, sua essência.

Procurar um psicólogo quando sentir:
- angústia
- tristeza profunda e prolongada
- doenças freqüentes
- conflitos nos relacionamentos
- agressividade
- pesadelos freqüentes
- necessidade excessiva de agradar
- não saber lidar com as próprias emoções
- não conseguir se controlar
- insegurança
- elevar autoconhecimento

Benefícios autoconhecimento:
- redução aspectos negativos
- maior controle emocional
- consciência maior das origens dos comportamentos
- ausência conflitos emocionais
- sentimentos mais facilmente identificados
- melhor relação consigo mesmo e com os outros
- equilíbrio razão X emoção
- necessidade de aprovação, reconhecimento e/agradar diminuem
- sintomas doenças tendem diminuir
- auto-estima e amor-próprio aumentam

"Dizem que sou louco por pensar assim, se eu sou muito louco, por eu ser feliz, mais louco é quem me diz e não é feliz, não é feliz..."

Balada do Louco


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